نتعلم معاً كيفية اللعب بشكل صحيح. كوادر متخصصة، ملاعب حديثة، وأسلوب تعليمي مجرب يناسب الأطفال والمراهقين.
نبدأ من الأساسيات. الإمساك الصحيح، الخطوات، الحركة — كل شيء مرحلة بمرحلة بدون استعجال.
8 مدربين بخبرات طويلة في اللعبة. يركزون على كل لاعب بشكل فردي، مش مجرد تمارين عامة.
ملعبان مع أرضية احترافية، معدات كاملة، وفراغ مريح للتدريب. مفتوحين 6 أيام في الأسبوع.
نقيس التحسن بطريقة واضحة — السرعة، الدقة، قرارات اللعب. كل لاعب يشوف نموه بشكل ملموس.
الضربة الأمامية، الضربة الخلفية، الإرسال — كل ضربة لها خطوات واضحة ومحددة. لما تتعلم الأساسيات صح، باقي الأشياء بتصير سهلة.
ما فيش فائدة من التمارين بدون مباريات فعلية. بنركز على ممارسة اللعب من الأسبوع الثالث، لما يكون اللاعب جاهز.
معلومات عملية عن التنس للمبتدئين
20 مايو 2026
ستة أخطاء يرتكبها تقريباً كل المبتدئين — والحل لكل واحد منهم من الأسبوع الأول.
18 مايو 2026
شرح تفصيلي للقبضة والحركة والمتابعة. معظم الأطفال يتقنونها في ثلاثة أسابيع من التدريب المنتظم.
15 مايو 2026
تمارين محددة لبناء القوة والسرعة والمرونة. يمكنك القيام بمعظمها في البيت بدون معدات خاصة.
مسار واضح لكل لاعب جديد
نقابل اللاعب وولي الأمر، نشوف الهدف والرغبات، ونقرر البرنامج المناسب.
أول جلسة نشتغل فيها تقييم سريع — كيفية الإمساك، الحركة، المرونة.
نشتغل خطة تناسب مستوى اللاعب الحالي مع أهدافه طويلة المدى.
متابعة دورية كل 4 أسابيع، تعديل البرنامج، وتحديد الأهداف الجديدة.
مدربون ذوو خبرة طويلة في لعبة التنس
إجابات واضحة على ما تريد معرفته
نستقبل أطفال من سن 6 سنوات. بس في الواقع، لما يكون الطفل مهتم فعلاً ويقدر يركز شوية، بيتعلم بشكل أحسن. ما في سن محدد صارم.
لا على الإطلاق. أغلب اللاعبين عندنا بدأوا من الصفر. الفكرة إننا نعلم من الأساسيات، فما في مشكلة إذا ما في خبرة.
البرامج تختلف — في برامج 2 جلسات أسبوعية، وفي برامج 3. نقرر حسب مستوى اللاعب والأهداف. الجلسة الواحدة 90 دقيقة.
هذا يعتمد على التفاني والممارسة. في المتوسط، بعد 3 أشهر من التدريب المنتظم، اللاعب يقدر يلعب مباراة بشكل أساسي. تطور حقيقي بيحتاج سنة على الأقل.
مضرب وأحذية رياضية مريحة. بقية المعدات موجودة عندنا — كرات، شبكات، معدات الحماية. المضرب ممكن يشتري بسعر معقول جداً.
مشاهد من الحياة اليومية على الملعب
